Библиотека Ленина
Санкт-Петербург, ул. Воскова, д.2
тел.: (812) 232-40-62,
факс: 232-30-68,
e-mail: liblenina-reader@mail.ru
Посмотреть все книги: Мини-привычки — макси-результаты

Заголовок:      Мини-привычки — макси-результаты
Категории:      Психология
BookID:      3066
Авторы:      Гайз Стивен
ISBN-10(13):      978-5-9614-2406-5
Количество страниц:      165
Owner Name:      Administrator
Owner Email:      liblenina-reader@mail.ru
Язык:      Не выбран
Цена:      0.00
Оценка:      0 
Изображение:      cover
Описание:     

Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность — залог выживания.
Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день — начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно — вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.
После прочтения книги «MINI-привычки — MAXI-результаты» вы узнаете:
как обмануть свой мозг и заставить его принять новое;
сможете развить полезные привычки без особых волевых усилий;
наконец поймете, почему фраза «соберись, тряпка» с вами не работает, перестанете расстраиваться по этому поводу и научитесь справляться со своей ленью.

Опрос "Адаптивное влияние Пандемии COVID-19"

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ОПРОСЕ 



 

 
Яндекс.Метрика